[...] inne posty to pisalo ze raczej co 3 h posilki powinny byc, czy co 3 nie bd przeszkadzac? teraz zostało mi ulozenie jadlospisu( jesli to co tutaj zamiescilam jest dobrze) , czy sa moze jakies tematy/posty gdzie jest wypisane co mozna mneij wiecej jesc, szukalam ale jedynie znalazlam keidy jesc bialko tluszcze i jakie, ale to mi za duzo nie mowi.
to chyba najlepszy trening dla mnie!!! w 1 mies przytylem 5 kg a ciezary jakie podnosze sa o wiele wieksze!! biceps poszedł 1-2cm klaty nie mierzyłem ale widac jakas roznice. POzdrawiam dzieki za porady
[...] ;] pytalem o prosta rzecz .. nikt nie umie oedpisac totalny bez sens ... zeby podawac wymiary miesni do napisania dawki odblokowania ...tak wiem ze dostoswuje sie do zasad jakie tu sa .... ale niech te zasady nie beda przesadne .. bo to nie ma sensu .. podaje wage wzrost nikt nie jest wrozka zeby podac ... dokladnie co i jak ale mniej wiecej co [...]
[...] tę potwierdza dziennik "Osterreich" który ma bardzo dobre kontakty z szefami austriackiej federacji. Co konkretnie powiedział Rehhagel działaczowi OFB? Austriacy nie mają się czego bać, że Polacy nie są do tego turnieju odpowiednio przygotowani pod względem taktycznym, że jest zaskoczony liczbą błędów, jakie popełnił Beenhakker.
brolly112 To nie są duble! Z tego co tam napisałem co trening sobie wybieram co chce by było innaczej, i napisałem po prostu jakie cwiczenia wykonuje, a wiec jak pytają to pisze! PZDR!
[...] inny ale wg mnie fajnie by się to razem zgrywało. Np. jak byłem nastolatkiem bardzo podobała mi się sylwetka Szymona Kołeckiego. Muskularna, mocna, dynamiczna, elastyczna, wycięta, po prostu kawał byka. Większość sztangistów była ulana a on wręcz przeciwnie. Nie wiem jakie treningi stosował ale na pewno łączył treningi ciężarowców z kulturystyką.
no na allegro sa najnizsze ceny jakie moga byc taniej sie nie oplaca sprzedawac, w sklepach sa duzo drozsze za przesylke bedzie ponizej 10 zl bo moge wyslac poczta w kopercie bombelkowej.
chcialbym zwrocic uwage na jakie taekwondo pojdzie bo jak pojdzie na treningi tkd wtf (olimpijskiego) to bedzie kladziony nacisk na same nogi ale jak trafi na sekcje tkd ITF (nie olimpijskie) to bedzie tez umiał posługiwać sie rękoma,łokciami itp te techniki nie sa zarezerwowane tylko dla muay tai
Akurat jutro jest trening TKD więc chyba się przejdę jak będę miał czas wieczorem Na Muay Thai wybiorę się później, bo nawet nie wiem w jakie dni są treningi, muszę zapytać kumpla, który tam trenuje. Ale dziękuję za sugestie, mam nadzieję, że wszystkim sogi weszły;) Zmieniony przez - xitrance w dniu 2009-03-01 14:15:05
[...] z pewnego żrodła to znaczy z relacji świadków tam przychodzacych na siłownię.Min. był w bliskiej zażyłości z aresztowanym Przemysławem G. byłym antyterorystą. Nie wiem na jakiej stopie był z nim i jakie relacje biznesowe mogły go łączyć,ale sam fakt,że pokazuje się z bandytami nie świadczy najlepiej.Może były to relacje klient -właściciel,ale [...]
Trądzik trądzikowi nierówny! Najpierw zadam pytanie jakie masz wykwity (ropne, podskórne czy zaskórniki) wtedy mogę coś doradzić A do wyżej wymienionych środków nie są one odpowiednie dla każdego rodzaju skóry skórze tłustej nadmiernie przesuszonej mogą nawet zaszkodzić Pozdrawiam Przepraszam, że odpowiadam z opóźnieniem ale mam małego berbecia, [...]
[...] niewidoczne, ale denerwujace Jeszcze jedno, moze sie wydac banalne, ale dla mnie wazne - podobno wielka role u faceta w oczach kobiety odgrywaja dlonie. Mam pytanie odnosnie paznokci - jakiej powinny byc dlugosci? Nigdy nie wiem ile ich obcinac Pozdrowienia glownie z tego wzgledu, ze masz najladniejsze imie jakie kiedykolwiek wymyslono
[...] beznadiejne. Bylem okolo rok temu na pokazie KK. Gdzy zobaczylem kata - myslalem ze padne. Czy jest u was w kata cos takiego jak enbu-sen. Zdaje mi sie ze nie. Techniki to jakies fiflaki, bez kime, zero dynamiki, cialo chodzi z gory na dol, dziwne przyruchy. A przeciez karate to nie samo kumite i walka. Najpierw bylo kata. I to nie od razu [...]
[...] gale bo i tak wciąż są jednym z najlepszych odzwierciedleń tego co działa w walce. Nie komentujcie tego %-) Nie chce mi się znowu o tym dyskutować %-) O patrzcie na jakie informacje trafiłem: http://www.bloodyelbow.com/2013/2/24/4025044/ufc-157-results-ronda-rousey-survives-by-the-skin-of-her-teeth [...]
no w ipf sa subjuniorzy do lat 18 i juniorzy do lat 23 ale wg mnie bardzo dobrze ze zrobili juniorow do lat 20 bo teoretycznie jakie ma szanse osoba ktora juz nie jest mlodzikiem czyli ma 19 lat a startuje z osobami co maja 23 ma male szanse
[...] pracowac sa moim zdaniem wrzodem na dupie dla bramkarza czasem sie przydaja ale do bitki nie ma z nich pozytku choc czasem udobruchaja agresora pochodz po firmach i sie spytaj znam pare dziewczyn co robi moze akurat beda potrzebowac jak nie to zawsze mozesz dorobic na ochronie jakie miasto? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-08 18:06:27
[EURO 2008] AUSTRIA - POLSKA
